電車移動はいいね

車は立って運転できないですが、電車は立っていられます。こんなに簡単な健康づくりはなかなか見つかりません。疲労困憊でない限り、電車内では立ちましょう。そしてひと駅程度は歩きましょう。時間がない？　いえ、ひと駅ぶん歩く時間を事前に調整するのです。