テニス肘が・・・

数年前から右肘が痛くて右の親指の付け根まで痛みがあり、ここ１年位は肘に注射をうって

もらって、痛みを和らげていたのに・・・

気付いたら、肘の痛みがなくなって親指の付け根の痛みも随分軽くなっている♪

(*ﾟ0ﾟ)ﾊｯ！！　後も爪にも変化が・・・

以前は爪も割れやすく、縦線が入っていたのですが、足の爪の縦線が付け根っていうのか

な？　新しい爪の部分には縦線がなくなってること！！

これはシリカが効いてるのか、どのサプリが効いてるのかはちょと分からないけれど

確かに爪や肘の痛みに変化は起こってるし、体のラインも変化してる♪

今はバルクUP中なので、しっかり３食＋プロテイン飲んだり、アイス食べたりとにかく沢山

食べてるｗ

今日もこの３食以外にプロテインバー２本とプロテイン２００ｍｌを２杯は飲んでるしｗ

もうそろそろ減量する予定だけど、まだ分からないけれど体重はそんなに落とさないかも

ですｗ

さっ明日は筋トレの日♪ 明日は胸と背中の筋トレもｏ(･д´･+)ゞ頑張ﾘﾏｯｽ♪