水の力は無限大‼

こんにちは！

ひまわりオンラインストアのネガ子です

今日は

「お肌の健康」について

考えてみたいと思います

お肌の健康とは…

ハリや弾力があり

しっとりしてて

血行がよく

キメがそろっている状態

このようなお肌にするには…

• 食事　…　私たちの体は食べたものでできています

　　　　　バランスの良い食事で内側から綺麗になりましょう

• 睡眠　…　質の良い睡眠は、お肌や身体の疲労回復してくれ

　　　　　お肌のターンオーバー促してくれます

• 運動　…　血行を良くし、お肌の新陳代謝を上げてくれます

• スキンケア　…　汚れを落とし、乾燥しないように保湿する

などがあげられます

わかっているんですけどね…((+_+))

なかなか出来ないのは…ネガ子だけでしょうか?？

そんなズボラでめんどくさがりのネガ子がしていることをご紹介

• 腹八分までは難しいけど…暴飲暴食をしない
• 夜22時までには、お布団に入る
• スマホは寝る30分前には見ない
• 歯を磨きながら、かかとを上げ下げする
• 朝起きたら、ストレッチをする

これらをゆる～く毎日しています

（わすれてしまったら、次の日は必ずするようにする）

あとは、洗顔後のスキンケアで

《夢水肌シリーズ》

　スキンベースウォーターで、水分を補水

　パーフェクトエッセンスで、さらに保水保湿

お肌の調子は、良いですよ♬

20代の方に比べたら、そりゃ20代の方の方が綺麗でしょうが…

ネガ子は、今のお肌の状態を気に入っています

みなさんも、ちょっとだけでよいので「お肌の健康」のため意識してみてください＼(^o^)／