【活動報告】

2月1日、記念すべき第1回目の活動を行いました！

初回はプロのランニングコーチ、鈴木先生によるウォーキング、ジョギング講座を行いましたまずは簡単でランニングがラクになる体操からスタート。

ウォーキングやジョギングウはちょっとしたことを意識するだけでラクに速くカラダが進む感覚になりました。

また正しいフォームで行うことで怪我予防やスタイルアップにも効果があるとのことです！

次回は3月15日（金）平川門19:00に集合して活動を行います

活動内容は「ランニングがラクになる簡単な体操&3kmジョギング」を予定しています

よりカラダがほぐれ走ることがラクになる体操した後、みなさんと3kmジョギングします

詳細は後ほど掲示します

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