【振り返り】3月29日春のデトックス！リレーレッスンヨガ〜ピラティス〜アニマルフローを終えて

yuyoga住道学習センターアクロス土曜日クラスを担当している
ピラティスSaori、アニマルフローYukiko、ヨガYukoの3人で開催した

リレーレッスン・ヨガ〜ピラティス〜アニマルフロー初の特別クラスを開講しました。

ヨガからスタート！朝の太陽礼拝A・B

呼吸と動きを繋げていく太陽礼拝を連続で30分間行いました。

終わった後の爽快感が気持ちいい〜

そして次は、Saoriの血行促進ヒップアップピラティス！

分かりやすい説明を聞きながら30分FLOWで動き続けました。

そして、最後の30分はyukikoのアニマルフロー　
アメリカ発祥の自重トレーニングアニマルフローで最後はしっかり身体を動かしました！

そして身体を動かした後のお楽しみはこちら🍓

今年の春は10回は焼いたyuyoga特製『桜のシフォンケーキ🌸』

皆さんに美味しい〜とお褒めの言葉を頂けてほっ💓

そして最後は記念写真✨

ご参加いただいた皆さまありがとうございました。

3つのクラス（ヨガ・ピラティス・アニマルフロー)は、住道学習センターアクロス（土曜日クラス）で受講していただけます。詳細はこちらをご覧ください👇

https://yuyoga-yuko.amebaownd.com/posts/54316040