今日は立春

今日から春。

暦では旧正月で一年の始まり。

まだまだ寒さとしてはこれからな感じですが、少しずつ春は近づいてきてますね。

体の中もそれに合わせてゆっくりと春仕様に変更していきます。

ここで季節の変化に体が変わり損ねたりするとだるかったりと不調の原因にもなります。

質よく睡眠とりつつ、適度な身体操作と食事で栄養をとり、環境変化に対応していきたいですね！