肩負傷

今日は上半身の筋トレ！いつものようにベンチプレスをして５ｋｇづつ付けてして

４回でつぶれてしまって、バーをもとに戻そうとした時に右肩に痛みがきて

ずっと痛いわけではないけど、動かした時に激痛ではないけど痛い。

この前の体調不良後の筋トレもいまいち調子が悪くて、今日は大丈夫そう♪って感じして

たのに・・・(｡´Д⊂)うぅ･･･｡

明日は仕事も休みなのでゆっくり！と思ったけど、そう言えばちょっとお出かけするので

帰ったらゆっくりして明後日の筋トレにそなえなきゃ！ｗ

明後日は下半身メインなので、肩は使わないかな？

ん～でも今週は水、木と筋トレ予定で木曜は上半身の日だからやっぱり早く治ってもらいた

いなぁ～。

治らないかなぁ・・・。(ﾉ´UωU`*悲)=ε3