再始動。
2019.02.04 19:35
最近、お休みがちだった筋トレを再始動💪
一時期はこの腹筋ローラーが
ライブの日でも
バッグの中に入っている位やってたなぁ(笑)
個人的には10km走るより
立ちでやる腹筋ローラー10回×3セットの方が辛い😨
でも、それだけ負荷をかけれているという事で
短時間で効率良く鍛えられんだよね☝️
鍛えたい人に超オススメのアイテムです😋
アドバイスとしては…
・最初から立ってやろうとせず、まずは膝をついてやる
・手で戻そうとせず腹で戻る(顔面から落ちる危険あり)
・最終的には気合い
以上の3点を頭に入れ
夏に向けてモデルのような腹筋を共に目指しましょう😋
それじゃあ、また明日ね✨
ー永澤 蒼.&SR最新ライブスケジュールー
♦️2月28日(木)@豪徳寺leaf room(東京)
KAKU presents≪幸せをあなたに…≫
OPEN/19:00 START/19:30 ¥2000(+2order)
出演…森丘崇(オーロラタクト)/永澤蒼./松田栄作
♦️3月3日(日)@京都カフェ天Q(京都)
♦️3月4日(月)@心斎橋 酔夏男(大阪)
♦️3月5日(火)@総持寺チェンノガット(大阪)
♦️3月17日(日)西新宿 navi cafe(東京)
「SUPER REBORNの音楽会〜春coming soon〜」
OPEN/18:00 START/19:00 ¥2500(+2order)
※前売り購入者限定デザインチケット有り🎫