輝く

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手を合わせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを 

楽しみます 

輝くもの 

誰でも光り輝くものを持っています 

自らの輝く光を解放するには 

自らの思うように 

思いのままに

生きようとすることです 

自らの信念や

才能を信じて 

自らを磨いていくのです 

いつも自らをみつめ 

自らの可能性を試します

 私はできる 

信じることです 

だいじょうぶ

 あなたはできる 

良い一日を 

いつもともに