【へバーデン結節】YouTube

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

【指の変形・痛みにお悩みの方へ】

中高年に多く見られる「へバーデン結節」。

関節のこわばりや痛み、変形など…日常生活にも影響が出ていませんか？

この動画では、テニスボール1つでできる、簡単でやさしいセルフケア方法をご紹介します。

毎日少しずつ取り入れることで、指先の血行促進や柔軟性の改善が期待できます。

年齢に負けない手元づくりを目指して、ぜひ一緒に始めましょう！

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【こんな方におすすめ】

・指先の痛みや違和感がある方

・へバーデン結節の症状に悩んでいる方

・自宅でできるセルフケアを探している方

・中高年になって手元の健康が気になる方

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【チャンネル登録どうぞ宜しくお願いします】

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