1月24日のレッスン♡

こんにちは～^^

しばらく記事の更新ができておらず、、

申し訳ありませんーーー！

心を入れ替えて、コツコツ更新していきますので、

よろしくお願いします。。

さて、１月は一年で一番寒いので、ボトルにお湯を入れて作る

”湯たんぽボトル”を使ったエクササイズを取り入れています♪

冷た～い足先に、温か～いボトルが心地よくって、

徐々にじんわりと、冷え切った足先が温まってきます。

また、寒さでガチガチに凝り固まった肩周りはペアワークで

楽しみながらほぐしていきました♡

一人でのストレッチだと痛い、つらいだけでも、二人なら

笑いもこぼれてがんばれます！！

１月のテーマは、

『足裏・骨盤を整えて、巡りを良くしてキレイになる。』

です！

冷え・むくみを解消して、キレイになりましょう～♪♪