2/5 うきうき館練の様子

GoProの充電コードを2週間必死に探しましたが見つからず、結局新品を購入しました。高瀬です。家のどこかにあるはずなのですが…。笑

でもこれで、水中動画がまた撮影できるようになりました！ということで、今回は「潜水ドルフィンキック（アプニア）の動画をチェックしまくろう」の回でした。

25×10 1-4t:Cho, 5-6t:ストリームラインキック, 7-10t:バタ足でIM

25×4 AP form（1本泳いで1本撮影）

25×4 床当てドルフィン（1本泳いで1本撮影）

25×4 AP form

25×1 15mHard（撮影）

ここ最近は上半身の動きをメインに取り組んでいましたが、今日は水中が撮れることを活かして、蹴り込みをメインに。

ドルフィンキックは、体のラインに対して脚が上下に均等の幅に振れていることが理想です。しかし実際は、上に振り上げるのは浮力もあってやりやすいものの、下への蹴り込みは、なかなか難しいもの。今回は実力を把握するだけで時間が来てしまいました。

アップキックで力が抜けてしまっている人、リズムが均一でないために脚が上がる一方の人、

胸が落とせておらずどんどん浮上してしまう人など、各々の弱点を見つけられましたね。

次回までに克服メニューを準備しておきます！

参加者の皆さんには、元動画と、お手本になる上手な選手の動画をいくつかセレクトしてお渡ししました。ぜひ自主練に励んでください！

なお、床当てドルフィンは、こちらのツイートを参考にしました。

次回の練習会は、たっぷり泳ぐ草加市民プール練が2/7（木）、じっくり撮影＆ドリル会のうきうき館練が2/15（金）です。どちらも定員までにはまだ余裕があります。皆さんのお越しをお待ちしています！