【フレイル予防体操教室】簡単な動きですが意外と効きます。

みなさま、こんにちは。
4月21日はフレイル予防体操教室の日でした！
年齢も運動習慣も違う5名でしたが、それぞれができる範囲で楽しく体を動かせたようです。
簡単な動きが中心ですが、先生のお声がけのおかげで楽しく無理なく体を動かせます。
途中で「ちょっと休む…」となっても大丈夫です。
運動習慣がある方にとっても、体の動かし方や姿勢など新しい気付きがきっとあると思います。
ぜひ一度、参加してみてください。お申し込み、お待ちしております。
次回は5月26日です。