どうやったらできるのか考える

ヨガの練習をしていると、 「これは私には無理かも」と感じるポーズに出会うことがあります。 

 ジャンプスルー、後屈、バランス…… 逆転ポーズなどは最初は誰でも怖さを感じるもの。

なかなか思うように動けなかったり、理想の形にならなかったりして、

 つい「できない」に意識が向いてしまうことも。 

 でも、アシュタンガヨガの練習が教えてくれるのは、 

「できない」ではなく「どうやったらできるのかを考える」ことの大切さ。 

 たとえばジャンプスルーが難しい時、 足の付け根の引き込み？呼吸？マットを押す力？出てくるたびに色々な可能性を試して、小さな工夫や意識の変化が、少しずつ出来るに近づけてくれる。

 毎日同じ順番で向き合うからこそ、 昨日の自分と今日の自分の違いに気づきやすい。 

 だからこそ、あきらめない。 その姿勢が、日常にも染み込んでいきます。 

 たとえば仕事で壁にぶつかったとき、 「どうせ無理」と決めてしまうのではなく、

 「どうやったら前に進めるか？」と問い直すクセがついてくる。 

 アシュタンガヨガは、 体を動かす練習であると同時に、 人生に必要な色々なことを教えてくれる。

 できないことにも向き合う勇気をくれるのも、アシュタンガヨガの魅力。

すぐに忘れてしまったり、いつもの癖に戻ってしまうから、日々練習。