外反母趾 予防エクササイズ
2016.02.25 06:12
①、親指を外と内に動かすグーパー体操を行ないましょう。
②、親指をグルグルと回す体操でほぐしていきましょう。
※ ①、②を各30秒×3セットを目安に毎日行なうことをおすすめします。
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①、親指を外と内に動かすグーパー体操を行ないましょう。
②、親指をグルグルと回す体操でほぐしていきましょう。
※ ①、②を各30秒×3セットを目安に毎日行なうことをおすすめします。