雨でもベアフットラン！

今日は、ベアフットランプログラム。

先日の春の日とは程遠く寒い日が続いてます。

しかも雨。

お越し下さり嬉しいです。

今日は

ナチュラルウォーキング　基礎から走りまで

流れをみっちり。

自己満足ですが、、

いいレッスンができました。

来る前より。

肩が柔らかくなった。

痛みが和らいだ。

動きは自由に。

邪魔してるものを取り除く。

体に動きはきく。

歩くこと、走ることが、

心地よいこと。

感じていただけたかなーと

思っています。

では、また。

ありがとうございました！