疲れは個人差がある

疲れ方って実は個人差がすごく大きいことをご存じですか？

体調や年齢だけでなく

生まれ持った体質でも違ってくるので

「みんなが頑張ってるから頑張れるはず」

「頑張れないのは怠けてるから」

ということは決してなくて。

✔ 寝ても疲れが取れない

✔ 常に身体がだるい、重たい

✔ 疲れているのに寝付けない

✔ 肩凝りや眼精疲労が続いている

自分の身体に耳を傾けて

SOSに気づいて

労る時間を大切に...🌿

GWがある方は、リフレッシュできましたか？☺️

みなさま恒例の連休明けのだるさに負けないように。笑

とくに就寝時間、起床時間

ぼちぼち生活リズム整えていきましょう🫶