GWいかがお過ごしでしょうか

週末もたくさんのご参加、ありがとうございました！

5月に入り自律神経を整えるヨガプログラムでレッスンを行っています。自律神経の乱れの原因として、まず挙げられるのはストレスです。ストレスに弱い生き物である女性は特にこの時期に自分の心や体に目を向けていかないといけませんね。

朝にヨガを行うことももちろんですが、体を動かすこと、笑うこと、美味しいものを食べてリラックスすること…ストレスの解消につながることはたくさんあります。皆さん、GWはご自身の好きなこと何かされましたか～？またお話聞かせてくださいね。

ちなみに私は（レッスンでもお話しましたが笑）自転車で淀川沿いを４６ｋｍサイクリングしてきました。風がとても心地よかったです。梅雨時期に突入するまでに、また行ってみたいです。

では今週末も、レッスンのご参加お待ちしております。ちなみに18日は代行となりチケットの購入をしていただけませんのでご注意お願いいたします！どうぞよろしくお願いいたします。