首こり・肩こり・眼精疲労を解消

こんにちは。

GW最終日の今日は1日雨模様ですが、ちょうど骨休みになりますね😊

今夜のイベントレッスンはタイトルにもある通り、

首・肩こり、目の疲れを和らげるストレッチやツボ押しと

頭のマッサージをやりたいと思います。

スマホやパソコンで何でもできる時代なので、

目の疲れを感じている方が多いのではないでしょうか。

私もついついスマホを手にして見てしまうので、

目の疲れとともに、頭もギュッとかたくなって、

首がすごく凝っているのを実感します😫

実際目を使いすぎると、後頭部と首の境目の部分の筋肉が働きすぎて硬くなります。

その部分のツボを刺激し、目の疲れや首・肩こり・頭の疲れを解消しましょう。