スポーツリズムトレーニング体験会＠exer24 sports club

1月末に開催致しました、スポーツリズムトレーニング体験会です。

大人の方のみでの開催となりました。

EXER24 SPORTS CLUBでの開催は2回目。

前回ご参加頂いた方、初めて参加頂いた方とともにいらっしゃいました。

日ごろからスタジオプログラムに出られている方ばかりで、

リズムに合わせるのは慣れている...と思いきや、方向や、リズムが変わることで

苦手な動きに苦戦される場面もありました。

体の使い方や苦手な動作を確認し、トレーニングで補って頂けると

ケガの予防やさらなるパフォーマンスアップにつなげることができます！

スポーツリズムトレーニングは、ウォーミングアップとしてはもちろん、

障害予防、ケガの予防、パフォーマンスアップにつながる新しいスタイルの

トレーニングです。

ぜひ、一度カラダを動かしてみてください！