身体をあたためること

最近やたらと辛いものが食べたい。

そしてずっとお腹が空いているなー。

と、思う時は大体私は風邪引きさんの前兆です。

やたらとキムチを食べて、1日3食に加えて午前と午後のオヤツもしっかり。

そしてやっぱり風邪を引きました。

いつも風邪をひいた時は、とにかく身体をあたためる。

暖かい服で、温かいものを食べる。

身体を温める生姜は万能薬です。

そんな我が家の常備菜は、生姜ジャム。

少し身体が冷えると思う時は、生姜ジャムを入れたハーブティーを飲みます。

気持ちを落ち着かせる時間と、身体を温める時間は風邪引きの身体への特効薬だったりして。

それでもダメなら、漢方薬に頼ります…。

なるべく身体の作用をそのまま受け入れたいので、「熱を発散したーーい！」という身体の声はしっかりと受け止めます。

出た熱を抑える。

よりは、

熱を出し切る。

の方が自分の身体に合っている気がします。

あともう少し、体内毒素を出し切って元気にお寺de YOGAに備えたいと思います。