6/8㈰　骨盤底筋　研修の為　お休みです。

6/8㈰　骨盤底筋　研修の為　お休みとなります。申し訳ございません。

骨盤底筋群とは、骨盤から姿勢をきれいにしてくれるインナーマッスルです。

排泄や骨盤を整えてくれる効果があります。

骨盤底筋を、しなかやにやわらかくそして強くしてくピラティスを

スタッフと勉強してレッスンに取り入れていけるように頑張ってきますね！