お尻を使って歩くには

脚やせのためにマッサージやエステなど

色々なことを試してみたけど

脚やせできないと悩んでいませんか？

実はあなたが脚やせのために

たくさん努力しても脚やせできない原因は

歩き方に問題があるかもしれません…。

正しい歩き方をマスターして

美尻を目指しましょう！

・

○親指に力を入れる

足の親指に力を入れて体重をかけることで

体感を使った歩き方ができます。

かかと→土踏まず→親指に一直線に棒が

入ったような感覚で力を入れましょう。 

○かかとから足をつく

つま先から着地していると

太ももの前側に力が入ります。

太ももの前側に力が入ることで太ももの

前側が張って脚が太くなってしまうんです。

特に普段ヒールを履くことが多い人は

常につま先に体重が乗っていて

太ももの前側に力が入っている状態です。

なので、ヒールを履くことが多い人は

太ももの前側に不要な筋肉がついて

太い脚になりお尻も下がってしまいます。

他にもたくさんのコツがありますが

まずはこの2点を意識してみましょう。

Three B Diet 町田店では

痩せやすい身体づくりのコツを教えています。

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