お散歩を“筋トレタイム”に変えるコツ🐾

実は、ただ歩くだけのお散歩では、筋肉トレーニングにはなりません⚡

筋肉をしっかり育てるためには、【地面を蹴る力】【バランスを取る力】を意識できる環境がポイントです！

筋トレになる散歩のコツはこちら👇

・坂道や芝生など、不安定な地面を選んで歩く

坂道＝天然のジム🏋️‍♂️

・短い距離を少し速めに、しっかり地面を蹴る意識で🐕💨

⚠️走るときは、ギャロップ（両足跳びのような速い走り）ではなく、

トロット（四肢を交互に出して走る、安定した速さ）を意識しましょう！

・途中で「おすわり」「待て」を挟み、そこからまたスタート！✋→立ち上がる動きも、実は立派な筋トレです✨

お散歩の“質”を少し変えるだけで、わんこの筋力・バランス感覚がぐんとアップします◎

そして、飼い主さんとの信頼関係もぐっと深まりますよ。

毎日の積み重ねが、将来の健康な体と、心の安定にもつながります💪

ぜひ楽しみながら取り入れてみてくださいね！