ランニングチーム 大泉学園 石神井公園 練馬高野台

今日は#友ラン

いつものNちゃんに加えて、Aちゃんも一緒に🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

#大泉学園駅 に集合して、#初心者ランナー にも安心、平坦 かつ、いつでも電車に乗れる、#線路沿い コース を走ってきたよ。#脂肪燃焼 には呼吸が大切なんだって、って3人で呼吸を意識ながら走りました。

#練馬高野台 まで行って、折り返して#石神井公園 駅について、ティーパーティー して解散。

私はいちごワッフル を食べちゃったから、帰りも走りました。

おまけ

Nちゃんは私のインスタを家族で見てくれているようで😅「この人元気だねー。」

「こんだけ動いて、この人、たくさん食べるの？」「食べる食べるー。」って家族で笑ったんだって。

なんだか嬉しいです。

エアロ先生は山本リンダの狙いうちを聴くと、私を思い出すらしいです。そこまで元気かな？

でも、実際、運動をしている自分は大好きだし、元気なイメージを与えられてることはいいことだよね。

自分のこと嫌いより自分のこと好きな方が百倍いいですよね？

 午後は子どもの習い事。

昨日のたくさんスクワットをしたので筋肉痛がきてます😅

階段のくだりですってんころりんしないように気をつけます。

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