自信を持って。

昨日は自分のためのピラティス。

寝る前の１時間自分のために動いてみました。

ぐっすり眠れた👀

そして今日は

朝も朝から調子がいい。

朝からお腹の底に力を感じます。

足の裏からの存在感。

自分がここにおる。って感じ。

やっぱいいねピラティス。

って思いました。

改めて

自信持ってオススメします。

さて、今日は寒くなるようですよ。

みなさん気をつけて。

一枚多めに着てもいいと思うよ。

この人みたいに。

今日もよろしくデス。