🐌Salon day 6月🐌

梅雨入りが近づいていますね🐌

低気圧・高湿度・日照時間の減少などによって、心身のバランスが崩れやすくなる時季です。

早寝早起きして、3食きちんと食べる

続けやすい運動習慣をつける、ことなど、規則正しい生活が基本となる。

適度な運動は、自律神経のバランスを整え、血流の改善にも役立ちます。

ラジオ体操も全身運動になるので、リフレッシュに✨✨✨

＊夏でも、ぬるめのお風呂にゆっくりつかる

＊ストレッチをする

＊カラダにたまりやすい水分・血の巡りがスムーズになるような食品・飲み物を取り入れてみる。

などなど

自分に合ったリラックス法をみつけ、梅雨とうまく付き合っていきましょう。

＊お問い合わせ＆ご予約は、こちらからお願いします。

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