姿勢が整えて、－5歳若見え

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

＼その姿勢、見た目年齢を引き上げているかもしれません。／

姿勢が丸くなると、老けて見える・疲れやすい・気持ちまで沈みがち――

あなたは、そんな感覚ありませんか？

この動画では、背中が自然と伸びる体の使い方を

ピラティスはじめ、数々の運動指導歴38年の私がやさしくお伝えします。

◆なぜ背中が丸くなるの？

・長時間のスマホやパソコン作業

・運動不足による背中や体幹の筋力低下

・無意識の姿勢のクセの積み重ね

それによって、気づかぬうちに猫背・巻き肩になり、

見た目年齢が5〜10歳上に見えてしまうことも…。

◆この動画で得られること

✅ 姿勢がスッと自然に伸びる

✅ 背中・肩・体幹をやさしく目覚めさせる

✅ 呼吸が深くなり、気持ちが整う

✅ 自分の姿勢に「気づく」習慣がつく

◆こんな方におすすめ

・最近、鏡で姿勢が気になる方

・猫背・巻き肩・スマホ首が気になっている方

・更年期世代で体型や印象が気になる方

・運動が苦手だけど、体を整えたい方

📌ピラティス-Life チャンネルでは

心と体を整えるためのやさしいヨガ・ピラティスを配信しています。

ぜひ【チャンネル登録】で、あなたの「整える習慣」を始めてみてください。