意識的に一人の時間を持つ（育児・仕事が忙しい方へ）

5/24-25 にアシュタンガヨガ神戸で開催された、TOSHI先生、saori先生のワークショップに泊まりで行ってまいりました。

この旅で強く感じたことは「一人の時間を持つことの大切さ」。

理由は明確で、「自分の好きなことを思い切りすることでリフレッシュできるから」です。

リフレッシュすることで、家族にも自分にも優しくなることができるなーと改めて思いました。

でも、わかってはいるけど踏み出せない、踏み出すことが怖い…

そんな風に思っていませんか？

実は私もそうでした。

子供が寂しがらないかな、旦那に迷惑をかけないかな、ホテルに泊まるのが怖いな（眠れないので）、旅の準備が面倒くさいな、等・・・

色々思っていました。が、

「周囲の協力を得られるならば、思い切って踏み切ろう！！」と強く言いたいです。

今回の旅でできて嬉しかったことは以下4点でした。

• 街をぶらぶらしてウィンドウショッピングできた
• 会いたい人に会えた、心ゆくまで話せた
• プラクティスに集中できた
• 勉強に集中できた

特に一番最後の「勉強に集中する」。これが自宅だと難しい！

勉強をするときは、必然と家族がいる時間になります。

なので、"ママー" と呼ばれたら勉強のことは置いといて、駆け付けなければなりません（という思考・・・だからしんどいねん汗）

そのせいか、勉強にも集中できずなんだかいつも中途半端な気持ちでした…

久しぶりに家のことを忘れて受けた、TOSHI先生の座学は本当に素晴らしかったです。

やっぱりこれを勉強したいんだ、没頭したいんだ、と強く思いました。

というわけで、忙しい人にこそ「意識的に一人の時間を持つ」ことをおススメしたいです。

一人の時間の中で自分の新しい気持ちに気が付くこともありますし、

新鮮な気持ちで次の日を過ごすことができます。

まとまった息抜き、大切ですよ！