【レッスンの様子】2025.5.26（月）

昨夜はアシュタンガヨガビギナークラス。

ヨガ初めての方も来てくださいました。

ヨガ自体が初めてだったので、アシュタンガヨガの特徴やルールなどを簡単に説明し、呼吸法を少し練習してからかいし。軽減方法もしっかりお伝えしながら行っていったので全く問題なく動けていました。

「アシュタンガヨガは初めての方には難しい」なんて、イメージだけで思われる方もいますが、

ヨガが初めての方には軽減方法を伝えるので、ヨガが全く初めてでも、楽しめます。

（※アクティブシリーズを見てその気持ちはより強くなりました。6月にアクティブシリーズのお話が聞けるのが楽しみです）

誘導に従い、呼吸を意識しながら、使うべき場所は使い自分の心地良いを選んで動くこと。

を行い続けてくれていました☺️

いつも来てくださっている方も、自分に意識をむけ、すべきことを淡々と行う姿に、続けてきた成果を感じました。

ビギナークラスも体験してみたいと言ってくれたので、ハタヨガとアシュタンガのそれぞれの違いを楽しんでもらえるのも楽しみです😊

聞いた情報と、実際に自分で体験してみることは全く違う。

先入観を持たず、楽しんでチャレンジすることって大切ですね✨