巻き肩改善【YouTube更新しました】

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

見た目年齢、5歳変わる⁉

巻き肩を改善するだけで、姿勢が整い、呼吸が深まり、肩こりや疲れもスッと軽くなるんです。

今回は、自宅でできる「巻き肩改善エクササイズ4選」をご紹介！

どれも簡単で、今日からすぐに取り入れられます。

✅ 猫背が気になる

✅ 姿勢が悪く見られがち

✅ 肩が内側に入りやすい

✅ 首・肩まわりがいつも重だるい

こんなお悩みがある方は、ぜひ最後まで一緒に動いてみてください。

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