目の疲れに気づいてあげよう
2025.06.04 20:52
【ここの🌻のポカポカ日記】
ここのです🌻
今日もいい空気、つくってます♪
最近、「目が疲れてしんどい〜🥺」って声、すごくよく聞くの
スマホにパソコン、運転や読書…目って、実は毎日、すごくがんばってるんだよね。
👀 目が疲れると、心までしょんぼり…
・目の奥が重たい
・まぶたがピクピクする
・集中できなくて、ぼんやりする
…こんなサイン、出てないかな？
そのままにしておくと、肩こり・頭痛・不眠にもつながっちゃうこともあるの💦
🌱ここの🌻からのアドバイス✨
目ってね、「見たい」っていう気持ちにずーっと応えてくれてるの🍀
だから、たまには「ありがとう♡」って言ってあげてね。
🌟 おすすめの目のセルフケア 🌟
・ホットタオルで目をあたためる🧖♀️
・遠くをぼーっと眺める🌳
・目を閉じて深呼吸して「おつかれさま」って声をかけてあげる🍃
たったそれだけでも、心がふわっとやわらかくなるんだよ〜♪
☕最後にひとこと…
「目がゆるむと、心もゆるむ」
焦らなくていいよ、大丈夫だよ🌷
ゆるんだ時こそ、やさしさが出てくるものだから。
次回は【第2話】「目の疲れゆるめポイントってどこにあるの？」を予定してるよ！
またね、ここのでした🌻
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