【レッスンの様子】2025.6.9（月）アシュタンガヨガビギナー

昨夜のアシュタンガヨガ・ビギナークラスでは、ムーラバンダを意識する際に大切にしているポイントをシェアし、現在の生徒さんの身体の状態に合わせて、意識してほしい部分をお伝えしてからスタートしました。

 生徒さんが、冬に転倒して肩を痛めてしまったそうで、病院では「ヨガはリハビリとしてもやった方が良い」と勧められたと教えてくれました。 

「内側を強く使って、肩甲骨から動かすように言われた」と教えてくれて、まさにアシュタンガヨガじゃん！と、私の中の“ヨガ最強説”がさらに加速した夜でした。笑