How men spend the rainy season
2025.06.09 15:00
梅雨に入りなんとなくの不調を抱えている男性、実はとても多いです。
□顔・手・足がむくむ
□頭重感
□回転するようなめまい
□食欲がない、吐き気がある
□お通じの状態が悪い（軟便・下痢）
□腹や腸が鳴る
このような症状に悩まされていても誰に相談することもなく
そのままにして仕事や子育て、勉強に頑張りすぎていませんか。
高温多湿になるこの時期は暑と湿の邪気に体が影響されやすくなり
この邪気に影響を受けるのが胃の働きになります。
胃の働きが弱まると栄養補給や体の水はけ免疫力の低下にもなっていきます。
食べ物から栄養物質が作れなくなると
気・血・水（人の身体を構成する成分）の生成も上手くできなくなるので
この状態が続くとむくみ、頭痛、めまい、吐き気、食欲不振などが起こりやすくなってしまうのです。
雨が続くと地面も水を吸収しきれなくなってぐちゃぐちゃ、ビチョビチョした状態になりますよね。
五臓六腑の脾は身体に必要なものを作り出している大地のようなものと考えていただくと
湿気が溜まり栄養不足になると不調になると思っていただくと良いです。
養生として
外食中心になっている人は黄色で甘味のある食材（とうもろこし、じゃがいも、大豆など）を取り入れてみる。
スッキリしない気分をリフレッシュする香りをとりいれる。
汗をかいた服はできるだけ着替える
髪を洗ったらすぐ乾かす
などちょっとしたことからライフスタイルに取り入れてみてください
おすすめアロマ
入浴剤や、ディフューザーなど手軽に取り入れられるものから選び香りのある生活を始めてみましょう。
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