🌙月のリズムに寄り添う、心とからだの整え方④（最終回）

🌗下弦の月の過ごし方 〜手放しと内観のケア〜 

こんにちは。女性専用プライベートサロン“ハマムとオイルリンパの自然治癒力高まるサロンmitra”です。

満月が過ぎ、月が少しずつ欠けていく「下弦の月」の頃。夜空の月が静かに細くなっていくように、心と体もまた、内側へと意識が向かいやすくなります。

今回は、そんな“終わりと整理”の時期にぴったりなケアについて、お話しします。

🌗下弦の月は「見直し」と「手放し」のタイミング

満月でエネルギーがピークを迎えたあとは、静かに落ち着いていく流れへ。 

この時期には： 

　 • 思考を整理したくなる

　 • 気持ちが内向きになる

　 • 断捨離や掃除がはかどる

　 • なんとなく疲れやすい 

といった変化が起こりやすいです。 

一見「停滞」のように感じるかもしれませんが、 これは次の新月＝“新しい始まり”に向けて整えているという証。 

 🌿 mitraの下弦ケア：しっかり緩めて、静かに整える

この時期は、体を無理に動かすよりも「休める」ことを大切に。 mitraでは、こんなケアをおすすめしています。 

 おすすめメニュー：

 • アロマリンパトリートメントで巡りをゆるやかに整える 　気持ちもゆるめながら、老廃物をやさしく流してリセット。

 • ハーブ蒸しで深部から温め、内側の静けさを取り戻す 　ただじんわりと温まる時間が、頭と心を休ませてくれます。 

 • 静かに眠るようなトリートメント時間 　

mitraでは「話さなくても、ただ来るだけでいい」日があっていいと思っています。

 🕊️ 「がんばらない浄化」のすすめ

この時期は、がんばって何かを変えるよりも、「静かに向き合う」「気づいたことをそっと手放す」ことが何よりのセルフケア。

　• 「これ、もう必要ないな」と思う考え方

　• 無理にがんばりすぎる癖

　• つい後回しにしてしまう自分へのケア

そんなものを、ひとつずつ手放していける時期です。

🌑 次の新月に向けて、自分を軽くしておく

下弦の月を過ぎると、また新月＝新しいスタートがやってきます。 “月が欠けていく”という自然の流れに合わせて、 私たちの体も、心も、余分なものをゆるやかに手放す準備をしているのかもしれません。 そんなタイミングに、mitraでひと息。 本来のあなたへ、すこしずつ戻っていくお手伝いができたら嬉しいです。

🌙 シリーズを終えて：「月のリズム＝自然の自分を思い出すヒント」 

4回に渡りお届けした「月のリズムに寄り添う、心と体の整え方」のシリーズ。 いかがでしたか？

月の満ち欠けとともに、自分の心と体の流れを知ることで、「今日はこんな自分でもいい」と受け入れられるようになる。 それは、自己肯定感をそっと育てることにもつながります。

サロン“mitra” はこれからも、 自然のリズムに寄り添いながら、「がんばらないケア」と「やさしい変化」の時間をお届けしていきます🌿 

#よもぎ蒸し#オイルトリートメント#アロマ#マッサージ#温活#リンパマッサージ#ハマム浴#冷え#自律神経#更年期