2月10日レッスンテーマ:むくみを和らげる

毎日睡眠をしっかりとれていますか?

睡眠不足は食欲を増すホルモンが増えるといわれ、寝不足や疲労の蓄積は

ダイエットの妨げになってしまいます。

3月のレッスン予定が出ました