後ろ歩き

歩くといえば顔がついている方向、つまり前に進むのが普通です。では普通じゃないように後ろに進んで歩くと、筋肉も普通じゃない使われ方をします。時には脱レギュラーで神経も筋肉も活性化させましょう。コケないように。