お弟子さんもヨガ

久しぶりにヨガ

行ってまいりました

今日のレッスンはリラックスヨガ

その名のとおり

ゆっくりと身体を温め

伸ばしてきました

ここ数日の寒さのせいで

身体中の筋肉を

縮こまらせていたのでしょう…

肩も腰も痛かったのですが

ほぐれてスッキリと帰ってきました

ホットヨガをはじめたと

お弟子さんたちにお話したら

すでにやられている方が数人！

その時その場所に意識を集中させる

というところは

茶道とヨガはとても似ていると

同じこと感じていました

帰ってきて

楽しみにしていたレーズンサンド！

あ、2時間は食べてはいけないんだ

(ヨガのあとは

  吸収が良くなっているらしい)

2時間我慢です…