薄風ヨーガ第403回

今日は第403回目の薄風ヨーガでした。

ご参加くださったみなさま、

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

先日テレビの特集でみた

老化防止特集のお話です。

いまや世界中から注目される

120歳まで生きるという長寿研究。

さまざまなアプローチが紹介される中で

思わず目にとまったのが徳島県の

昔ながらの特産品「阿波晩茶」です。

細胞が若返ると注目される

「幻のお茶」なんだとか。

阿波晩茶は、茶葉をゆでてすりつぶし、

樽で数週間漬け込み空気中の乳酸菌で発酵させ、

その後数日間天日干しして作られるもの。

研究によると、阿波晩茶の中のある成分が

細胞の中の「オートファジー」を活性化するそう。

500種類以上の植物を調査した結果、

若返りが期待できるオートファジーを活性化する

効果が最も高かったのが阿波晩茶だったとか。

ちなみに、阿波晩茶の成分を線虫にかける実験では、

線虫の寿命が13％延びたそうです。

また、阿波晩茶に含まれる ポリフェノールは

抗酸化作用があり、老化の原因となる

細胞の酸化を防ぐ働きがあると言われています。

肌の美容効果につながり、

アンチエイジングも期待できるとかとか。

おそるべし阿波晩茶パワー。

お茶なら毎日飲めるので続けてみようと思い、

番組を見ている途中にネットで購入しました。

（購入直後に番組の影響でsold-outに。）

さっそくいただきましたが

爽やかな香りと、ほのかな酸味で、

さっぱりとして飲みやすかったです。

しばらく続けてみて

どんな変化があるのか（ないのか）

気長に楽しんでみようと思います。

さて、いよいよ夏本番、

ヨーガで自律神経バランスを整えて

暑さに負けない体づくりをめざしましょう。

オンラインレッスンは

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。