うまくいかなくても大丈夫

【姿勢改善の第一歩は“正しく動く”ことから】

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バックランジに挑戦中の様子。

後ろ足の着く位置が毎回ずれていたため、目標としてボールを置き、動きを修正しています。

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初めての動きなのでうまくいかなくても大丈夫。

一つひとつ丁寧に確認しながら繰り返すことで、動きが安定し、姿勢にも変化が出てきます。

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今回は足首に不安のある方なので、左右差にも配慮してサポート中。

こうした小さなクセの積み重ねが、姿勢や体の使い方に影響していることも少なくありません。

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「姿勢を良くしたいけど、何から始めていいか分からない」

そんな方こそ、まずは動きの見直しから始めてみませんか？

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