牛になる

こんばんは！

２ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

先ほど、

晩ごはんの後にウトウトしてしまいました(=_=)

子供の頃は

食べてすぐ横になったら牛になるよ！って

言われませんでしたか？

僕はよく言われました

牛にならなくてよかった～( ´∀｀ )

昔からの言い伝えって

本当に意味があるものが多い気がします。

食べたものって

胃で消化し腸で吸収し

その栄養素は血液中で循環し

骨や筋肉に入っていきます。

でもね、

血液中に栄養成分が残ってる状態で寝ちゃうと

骨や筋肉に入りにくくなってしまい

それは脂肪細胞に入っちゃうんです。

要するに太るんです。

牛は例え。

筋肉質な牛もいるしね　笑

食べてから2～３時間経ってから寝るなら

脂肪細胞への取り込みは最小限に抑えられるよ。

高脂肪食なら更に時間経過してから。

正月太りはまさにこれだね。

正月太りを解消したい方はご連絡を！！