「お肉とお魚両方食べよう！」不妊治療の成功率が高い鍼灸サロン 恵比寿meilong
2025.06.19 03:04
こんにちは！
Meilong恵比寿
鍼灸師、柔道整復師の堀田です☆
お魚とお肉
どちらもタンパク質が摂れる食材です！
お魚には、
脳の発達を促進するDHA
高血圧を予防するEPA
免疫機能が向上するアスタキサンチン が豊富です◎
牛肉は亜鉛や鉄
豚肉はビタミンB群
鶏肉はビタミンB6が豊富で脂質が少なめです◎
それぞれ違った良さがあるので、
どちらも偏らずに両方食べましょう(^o^)/
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