Día7: 室内運動、HIITについて: El cuatro 1D1U

1D1Uに参加して、早や1週間・・・

時の流れが早すぎます！

最近は寒い日が続いていますので、ジョギングも少しお休みしています。

以前はウォーキングやジョギングを毎日しなければいけない！という使命感に駆られていて、出来ない日は罪悪感を覚える・・・の繰り返しでした（笑）

でも最近は、ダイエットモニターをする時にSatoeさんから教えてもらった、HIIT（高強度インターバルトレーニング）という運動をしています。

1月は体調が悪く気分も落ち込んでいたため、あまり運動も出来なかったのですが、最近このHIITがようやく元に戻った感じです。

相変わらず、ヘナヘナな部分はありますが（笑）

４種類の運動を１セット（各20秒、間は10秒休憩）として、それを４セットするのですが、タイマーのアプリを使って時間を計っています。

いつもならあと何秒とか後何回が気になり、iPhoneの画面を見てしまうのですが、今日はそれがあまりそれが気にならず、後もう一回あると思ってたら最終セットでいきなり終わり！っていう感じでした。

ヘトヘトなのは同じなのですが、こんな終わり方は初めてでした。

これは一体どういう意味なんでしょうか？

単純にこのHIITに慣れた、というだけではないような気がしますが、うまく説明できません（笑）

猫さんは、画面の”➡︎”が気になって、食べたいらしいです（笑）