暑さに耐えられる身体づくりを

お久しぶりの投稿になってしまいました💦

真夏ばりの暑さが続いておりますが、

皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は、個人的な事になりますが、

真夏の暑さ対策として毎年恒例の

梅仕事（赤しそジュース・青梅漬け・梅干しなど）に勤しんでおりました。

暑さに強い身体を作るには、

暑さに身体を慣れさせることで、熱中症予防に繋がっていきます。

具体的には、

生活のリズムを整える。

水分補給をこまめにとり、適度な運動と入浴で

汗をかく習慣をつけることです。（暑熱順化）

バザルトトリートメントも

遠赤外線効果を使い適度な温熱効果で

身体の深部まで熱を届け巡りの良い身体づくりをサポートしてくれ、

今の時期ですと、

ほんのり汗もかきますので、暑熱順化の対策にもなりますよ＾＾

明日はいよいよ夏至ですね☀

夏至は太陽のエネルギーが最も高くなる日✨

気温の変化や湿度が原因で体調不良になりやすいので、

しっかり身体の中を整え

今年も夏を楽しみ乗り越えましょう♪♪