ズボラでもできる♪夏バテ対策ストレッチ【悟空＆ブルマ編】

前回の続編

「ズボラでもできる♪夏バテ対策ストレッチ【悟空＆ブルマ編】

👊悟空「夏バテ？オラ、なんともねぇぞ〜！」

💄ブルマ「ちょっと！ちゃんとストレッチしないとダルくなるのよ！」

🌻ここの「やっほ＊ ここのです。

今日もいい空気、つくってます♪

ジメジメ梅雨…からの、暑〜い夏🌞☔

だる〜〜〜くなりやすい時期だけど、

からだMIRAIが教える、とっておきの“ズボラストレッチ”で元気チャージしよっ♪」

こんにちは！からだMIRAIです🌿

この時期、なんだか体が重い、やる気が出ない…そんなあなたに届けたい！

“ズボラさんでもできる”夏バテ対策ストレッチ☀️✨

＼こんな方におすすめ／

・冷房でカラダがだるい

・ずっと同じ姿勢で固まってる

・運動は苦手。でも何もしないのはイヤ！

▶️やってみよう！簡単ストレッチ①

【肩まわし×深呼吸】

椅子に座ったままでOK♪

肩をゆっくり後ろに5回、前に5回。

大きく息を吸って〜、吐いて〜。

胸を開くだけでスーッと気持ちもラクに✨

▶️ストレッチ②

【のびのび背中のばし】

手を頭の上にグーンとのばして、

右にゆっくり倒す→戻す→左へ。

呼吸と一緒に動かすのがコツ♪

💬 まとめ

ストレッチって、がんばらなくても大丈夫🌈

“ちょっと動く”だけで、心も体もポカポカしてくるよ☕

「やってみようかな」って思った今がチャンス！

梅雨のだるさに、やさしくサヨナラしよう🌿✨

ここの「またね、ここのでした！🌻」

👣店頭でもストレッチアドバイス中♪

お気軽に声かけてね🌱

☕６月限定のやさしいご褒美もあります♪

ちょっとお疲れ気味のあなたに、

お得にほっとできるキャンペーンをご用意しています♪

▼6月企画ページをチェック

https://body-body-tushima.amebaownd.com/posts/56918377/

🌷からだMIRAIリンク集🌷

HP・ネット予約・インスタ・NOTE・アメブロ全部まとめて見られるよ！

https://lit.link/KARADAMIRAI

♬のすとらじっくBGM庫

「恵みの雫」