「6月旬の食材1」恵比寿で1番人気のマタニティサロンmeilong
2025.06.25 11:42
こんにちは！Meilong恵比寿、鍼灸師の高津です！！
夏に旬を迎える白身魚「イサキ」。クセが少なく食べやすいこの魚には、実はうれしい栄養がたっぷり詰まっています。今回は、イサキの主な栄養効果を簡単にご紹介します！
1. 高たんぱく・低脂肪でヘルシー
イサキは良質なたんぱく質を多く含み、脂肪が少ないのが特徴。筋肉づくりやダイエット中の食事にぴったりです。
2. DHA・EPAで生活習慣病予防
脳に良いとされるDHAや、血液をサラサラにするEPAも豊富。動脈硬化や高血圧の予防にも効果が期待できます。
3. ビタミンB群でエネルギー補給
ビタミンB12を中心に、B1・B2も含まれています。貧血予防や疲労回復に役立ちます。
4. ミネラルで体の調子を整える
カリウムが余分な塩分を排出し、セレンは抗酸化作用で老化を防ぎます。毎日の健康づくりにぴったりです！
旬のイサキをおいしく！！
塩焼きや煮付け、刺身でもおいしく食べられるイサキ。栄養たっぷりで体にやさしい魚なので、夏の食卓にぜひ取り入れてみてください！
#meilong
#恵比寿
#美容鍼灸
#美容鍼
#鍼治療
#予防医学
#鍼
#針
#お灸
#サロン
#エステ
#美容
#小顔
#小顔矯正
#美肌
#妊活
#マタニティ
#マッサージ
#ヘッドスパ
#acupuncture
#鍼の魔法
#特急鍼灸術師
meilong恵比寿
tel 0364128890
meilong恵比寿mana
tel 0353154313
meilong銀座
tel 08074605858