家庭用EMS機器、買っちゃいました

合気道や抜刀術の稽古を始めてから身体のあちこちを痛めるというか、筋肉疲労なども多いため、身体のメンテナンス大切だなーと思っています。（まぁ、歳も歳ですしね！）

ということで、ストレッチは欠かさずやっていますし、それ以外にもオリジナルサプリを飲んだり、食事に気を遣ったり、あるいは整体やルート鍼も活用していますが、今回、友達に勧められてこんなのを買っちゃいました。

「整体の電気治療で使う機器」と言えば分かりやすいと思いますが、筋肉に微弱な電気を流して、筋肉のコリをほぐしたりインナーマッスルを刺激したりするってやつです。

首が軽度の頚椎症なのですが、肩や肩甲骨まわりの血流を良くしたほうがいいと言われてて、あとは腰も悪いので、そのあたりに効きそうだなーと思って！

ということで、早速今日からやってみます。