RAちばトレセン2025.6

こんにちは中山です。

6月のトレセンはフクダ電子フィールドで6名の参加者とトレーニングを行いました。

日中は暑いですが夜は比較的涼しい中以下のトレーニングを行いました。

・ジョグ、ストレッチ

　軽くランニングのあとに、ボールを使って全身運動

　2人1組でストレッチと体幹トレーニング

・サーキットトレーニング

　5つのプラクティカルを1つ20秒+5秒休憩で連続で実施。これを5回実施。

　心拍数も上がり良いトレーニングでした。

・副審トレーニング

　恒例のオフサイドの見極め。

　サイドステップや腿上げでスタートし、その後すぐにオフサイドラインに移動。

　そこからのオフサイドの見極め。

　きわどい判定や、ラインがずれないよう、またキッカーも視野に入れると、

　基本ではありますが、なかなか難しく判断も早くできるよう繰り返し練習を実施。

・ミニサッカー

　3vs3で残り時間で楽しくサッカーを行いました。

来月は浦安になります。皆さんの参加お待ちしています。