ギュウギュウ

本日のアイレクス 名駅店の祝日特別レッスン、お越しいただいた皆様ありがとうございます🙏💓

スタジオパンパン、からの隙間をみんなで作ってさらに10人分のマットを追加して、熱気ムンムンのギュウギュウでいい汗をかきました✨✨🙌

冷え性改善テーマだったので、十分足先を解してから、股関節周りの滞りを解消する動きを中心に、それぞれの呼吸とそれぞれの体力に合わせてしっかり動きました〜😊

ちょっとキツい内容もみんなでやれば意外とできちゃうものです。

明日のホットヨガはちょっとゆったりした人数になるかな？🙄

明日もアイレクス 14:30〜お待ちしています😊💓

アイレクス で行なっているレッスンは池下のBloomでご参加いただけます♫

朝ヨガ、薬師寺ボクシングジムでのヨガもよろしくお願いします〜♫

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