安心感

「命の繋がりを感じるヨガ」はご先祖さまにも意識を広げて、

自分自身、そしてご先祖さまにも癒しが広がるようにヨガをしていきます。

でも、癒しの前に何よりも大切になるのが

「安心感・安定感」を育むことです。

この土台がどれだけしっかりしているかが、

その後の癒しの深さ、広がり方にも大きく関わってきます。

乳児期や幼少期に養育してくれる人が

すごいストレスを抱えていたりすると

その安心感、安定感がもともとき弱だったりします。

お父さん、お母さんが

いつも悲しんでよく泣いていた、、

もしくは

よくイライラして怒っていた、、、

という場合、養育者の方の感情が

本人のものじゃなくても

子供の身体の中に記憶されていたりします。

その養育者の方もその上の養育者の方の

ストレスの感情が蓄積していて、

もともと安心・安定がき弱なのかもしれません。

連鎖しているので、

誰か１人に責任があるわけでもなく

誰も悪くありません。

でも、その連鎖は止めることができます。

蓄積した、身体にとっては居心地の悪い

自分のものでは無い悲しみや怒りは

身体に意識を向けて優しく開放していけます。

前に進もうと、頭で考え、進もうとしても

なんだか辛いかもしれません。

でも身体で安心感を感じられたら

だんだんとストレスへの耐性も出来て

キャパも広げられて、

楽しみながら前に進めます。

ヨガではまずは「安心感・安定感」を

育んでいきます。

先をみるよりも、過去を振り返るよりも

今ここにいる自分を大切にしていきます♡

ぜひピンと来る方、お気軽にご参加ください。

安心感、安定感が育まれると

本当に身体も心も楽になっていきます。